あさイチ、すごいぞ、ぼんやりパワー！心が落ち着き、血圧も下がる簡単メソッド

先日のあさイチ、これはスゴイと思ったのが、ぼんやりパワーです。

日々、忙しいみなさんには必要なのは、ぼんやりタイム…だった！

ぼんやりとした時間を生活に取り入れることで、穏やかな気持ちになったり、

頭をスッキリさせて物事に取り組んだり、前向きに考えたり…と生活の質が向上するそうです。

番組では、実際に仕事がスムーズにはかどり、会議の時間も半分になったという声を聞くことができました。

結果、プライベートの時間も確保しやすくなり、来月結婚します…なんていう社員まで登場していました。

私が気になったのは、小さいお子さんがいる主婦の方のぼんやりパワーです。

まだまだやんちゃなお子さんに手を焼いて、お母さんはガミガミ言ってしまう毎日にお疲れ気味です。

優しく接したい気持ちはあるけど、精神的に参ってしまって気遣えない…なんてシーン。

すごく身に覚えアリです。

今でも、子ども達に手を焼いていますもの… 😯

それが、毎日、ぼんやりタイムを5分間だけ取り入れることで、子どもがやんちゃなミスをしても、

穏やかに注意したりとかなり印象が変わっていて、とても優しい雰囲気になられていました。

しかも、血圧も、「147/83 → 113/74」と、だいぶ下がってたんです。

これって、スゴいです。

家庭の平和って、この優しい雰囲気次第だと思うのです。

ぜひ、私も実践したいなぁ。

いわゆる、

「エステや温泉、旅行の移動時間などで得られるリフレッシュを、手軽にボンヤリで手に入れよう」ということです。

ん、主旨は合ってるよね？？

◆誰でも簡単にぼんやりできる方法

耳に蓋をすることで、副交感神経の部分を温めます。

結果、心と体があたたまり、リラックスします。

その状態が、ぼんやりしやすくなるそうです。

簡単なので、すぐにトライできます。

ぼんやり時間は貴重だということが判明して良かったなー。

毎日、積極的にボーっとしましょう 😳